Kineski orah 33 tip oraha u ljusci
Production Details
Orasi su uobičajeni orašasti plodovi sa mnogim neverovatnim kvalitetima.Evo 33 činjenice o orasima.Prvo, orasi su bogat izvor proteina i vlakana.Bogate su proteinima, koji pomažu u izgradnji i održavanju mišićnog tkiva i pružaju dugotrajnu energiju.Osim toga, orasi su bogati vlaknima koja pomažu u promicanju zdravlja probave.
Drugo, orasi su bogati zdravim mastima.Oni su dobro poznati izvor omega-3 masnih kiselina, koje su neophodne za rad mozga i srca.Unos dovoljno omega-3 masnih kiselina može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, poboljšanju zdravlja srca i poboljšanju memorije i koncentracije.Treće, orasi su bogati raznim vitaminima i mineralima.Bogate su vitaminom E i B vitaminima, koji su neophodni za održavanje zdrave kože, jačanje imuniteta i promicanje pravilne funkcije stanica.
Osim toga, orasi sadrže minerale kao što su kalcij, magnezij, cink i željezo, koji pomažu u održavanju zdravlja kostiju i jačanju imuniteta.Četvrto, orasi imaju antioksidativna svojstva.Bogate su antioksidansima poput polifenola i antocijana, koji pomažu u smanjenju oštećenja slobodnih radikala i štite tijelo od upala i kroničnih bolesti.
Peto, orasi su dobri za zdravlje srca.Sastojci poput omega-3 masnih kiselina, polifenola i vitamina E pomažu u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara i poboljšavaju zdravlje srca.Šesto, orasi mogu pomoći u kontroli težine.Neka istraživanja su otkrila da orasi mogu pomoći u kontroli težine povećavajući osjećaj sitosti i smanjujući apetit.Sedmo, orasi pomažu poboljšanju funkcije mozga.
Omega-3 masne kiseline i antioksidansi pomažu poboljšanju pamćenja, koncentracije i kognitivnih funkcija.Osmo, orasi mogu pomoći u smanjenju rizika od raka.Neka istraživanja su otkrila da sadržaj antioksidansa i polifenola u orasima može pomoći u inhibiciji rasta tumora i smanjenju rizika od raka.Konačno, orasi imaju i protuupalna svojstva.
Polifenoli, antocijanini i omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upale i podržavaju cjelokupno zdravlje tijela.Zaključno, 33 oraha su nevjerovatan orašasti plod koji ima nutritivnu vrijednost i mnoge zdravstvene prednosti.Bilo da se radi o poboljšanju zdravlja srca, jačanju funkcije mozga ili zaštiti tijela od upala i bolesti, orasi su odličan izbor.Bilo da se jede sirovo ili kuvano, možete uživati u blagodatima oraha.Dakle, neka orasi budu dio vaše svakodnevne ishrane i uživajte u prednostima!
